Тайский массаж снимает напряжение и мышечное напряжение, повышает уровень энергии и обладает рядом других оздоровительных преимуществ. Давайте узнаем о его преимуществах, пользе и противопоказаниях.

ЧТО ТАКОЕ ТАЙСКИЙ МАССАЖ?

Тайский массаж — это традиционная форма лечебного массажа, применяемая в Таиланде на протяжении многих лет. Считается, что этот метод зародился в Индии во времена Будды, а затем распространился по всей Азии, где он со временем превратился в то, что мы сейчас называем тайским массажем.

В настоящее время он считается самым популярным видом альтернативной медицины, практикуемым в Таиланде. Этот метод одобрен и контролируется правительством Таиланда, и многочисленные исследования доказали явную пользу тайского массажа для здоровья и благополучия.

Тайский массаж имеет некоторые сходства с западными методами массажа, но поскольку массажист растягивает тело, использует руки и ноги для надавливания и использует йогические движения, его также называют «йогой для расслабленных».

Пассивная растяжка также способствует раскрытию тела, обеспечивает гибкость и снимает напряжение в суставах и мышцах.Читайте здесь spa-massage-valencia.com На нашем веб-сайте Тайский массаж обычно начинается со стоп, когда клиент лежит лицом вниз, и является гораздо более интенсивным и жестким, чем обычный массаж.

Кроме того, в отличие от западного массажа, который выполняется на массажном столе, тайский массаж проводится на полу, разложенном на полу. Вам также не нужно раздеваться, хотя по желанию клиента можно использовать масла и кремы.

МЕТОДЫ ТАЙСКОГО МАССАЖА

Тайский массаж основан на концепции о десяти основных энергетических линиях тела, называемых линиями сен. Энергия движется и передаётся по всему телу по этим линиям. Считается, что блокировка потока энергии может вызывать расстройства, дискомфорт и неприятные ощущения.

Поэтому основная цель тайского массажа — раскрыть и высвободить энергию между этими линиями, используя три основных метода:

• Глубокий массаж с надавливанием.
• Коррекция энергетических линий с помощью движений тела.
• Растяжение мышечных тканей и суставов.

ТАЙСКИЙ МАССАЖ: ПРЕИМУЩЕСТВА

Улучшает адаптацию и увеличивает количество движений

В ходе исследований учёные обнаружили, что тайский массаж улучшает адаптацию и расширяет диапазон активности за счёт усиления кровотока и обеспечения мышц кислородом.

Гибкость связана с эффективностью работы суставов. С повышением эластичности сухожилий увеличивается и ваша подвижность.

Избавляет от головных болей

Если вы страдаете от мигрени или сильных головных болей напряжения, классический тайский массаж может помочь устранить эти неприятные симптомы.

В ряде небольших исследований с участием людей с хроническими расстройствами исследователи обнаружили, что тайский массаж снижает интенсивность как мигрени, так и обычных расстройств.

Благоприятные и приятные результаты тайского массажа могут длиться от нескольких дней до 15 недель.

Уменьшает боль в спине

Исследования показывают, что при болях в верхней или нижней части спины тайский массаж может помочь уменьшить дискомфорт.

Это во многом связано с асанами йоги и различными поворотами, используемыми в этом виде массажа. Во время сеанса вы полностью расслабляетесь, что позволяет массажисту выполнять растяжку. Скручивания также помогают активизировать спину и смазывают суставы.

Другие исследования также показали, что тайский массаж уменьшает боли в шее и спине, связанные с триггерными точками — ограниченной, неприятной ригидностью мышц в верхней части спины.

Снимает беспокойство

Один из самых приятных результатов массажа — это ощущение спокойствия и полного расслабления. Даже если массаж болезненный, к концу вы почувствуете себя полностью расслабленным.

Хотя тайский массаж гораздо более энергичный, чем другие виды массажа, было доказано, что он снижает стресс и тревожность, а также способствует общему спокойствию.

Исследования показали, что у людей, проходящих тайский массаж, после сеанса наблюдается более низкий уровень психологического стресса и тревожности.

Другие преимущества тайского массажа:

• Улучшение сна.
• Прилив энергии.
• Лучшая релаксация.
• Улучшение работы пищеварительной системы.
• Спокойный ум и повышенная бдительность.

Помните: после тайского массажа необходимо отдохнуть и выпить много воды.

ТАЙСКИЙ МАССАЖ И СПОРТ

Спортивный массаж, обычно рекомендуемый тем, кто много тренируется, включает в себя вспомогательную растяжку с использованием различных техник массажа для лечения спортивных травм и повышения гибкости. Специалист по массажу часто использует вспомогательную растяжку для проработки определенной части тела или группы мышц.

Тайский массаж, с другой стороны, постепенно растягивает все тело, позволяя вам расслабиться. Динамические растяжки, используемые тайскими массажистами, обеспечивают гораздо более глубокую и восстанавливающую растяжку, чем некоторые техники спортивного массажа.

Отдых в сочетании с энергичным и стимулирующим воздействием тайского массажа дает ощущение умственного и физического восстановления.

Тайский массаж также улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода к мышцам и другим клеткам. Это минимизирует риск травм, а также улучшает и ускоряет восстановление после интенсивных тренировок.

КАК ЧАСТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ ТАЙСКИЙ МАССАЖ?

Нет рекомендаций относительно того, как часто вам можно (или нужно) делать тайский массаж. Только специалист может определить подходящее вам количество сеансов массажа. Он также может порекомендовать количество процедур, необходимое для решения вашей проблемы. Со временем вы также сможете увеличить интервал между сеансами и постепенно делать тайский массаж одним или двумя разами в месяц своим методом релаксации.

ТАЙСКИЙ МАССАЖ: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Хотя тайский массаж обладает множеством оздоровительных преимуществ, у него есть и противопоказания.

Из-за его воздействия на кровеносную систему людям с перечисленными ниже заболеваниями следует проконсультироваться с врачом перед выбором тайского массажа:

• высокое кровяное давление;
• сахарный диабет;
• проблемы с сердцем;
• заболевания позвоночника, в частности остеопороз и неврологические заболевания;
• неврологические заболевания спинного мозга;
• ишемическая болезнь сердца.